Fungsi Detoksifikasi Tubuh Manusia Secara Alami
FUNGSI DETOKSIFIKASI TUBUH MANUSIA SECARA ALAMI Berikut ini adalah beberapa alternatif alami yang terbukti secara ilmiah dapat membantu fungsi detoksifikasi tubuh, khususnya dengan mendukung kinerja hati (liver) dan ginjal — dua organ utama dalam sistem detoks tubuh: 1. Air putih yang cukup Mengapa efektif: Air membantu ginjal membuang limbah melalui urin. Rekomendasi: Minum minimal 8 gelas air per hari (sekitar 2 liter), tergantung aktivitas dan kondisi tubuh. 2. Buah dan sayur tinggi antioksidan Contoh: Brokoli, bayam, wortel, tomat, apel, jeruk, dan beri (blueberry, strawberry). Manfaat: Mengandung vitamin C, E, beta-karoten, dan flavonoid yang melawan radikal bebas dan mendukung fungsi hati. 3. Kunyit (Curcumin) Manfaat: Senyawa aktifnya (kurkumin) telah terbukti mendukung enzim detoks di hati dan memiliki sifat antiinflamasi. Cara konsumsi: Bisa dikonsumsi sebagai jamu, teh, atau suplemen. 4. Bawang putih Manfaat: Mengandung allicin dan seleni...