HORMON KEBAHAGIAAN KARENA MEMILIKI CINTA

HORMON KEBAHAGIAAN KARENA MEMILIKI CINTA

Fungsi Hormon bagi tubuh manusia adalah untuk memacu pertumbuhan dan metabolisme tubuh. Memacu reproduksi. Mengatur keseimbangan cairan tubuh/homeostasis. dan Mengatur tingkah laku

Hormon kebahagiaan karena memiliki cinta, berperan dalam mengurangi rasa sakit dan memberikan perasaan senang atau euforia. Dalam artian lain, hormon tersebut dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati senang.

5 Cara Mengatasi Rasa Tidak Nyaman Akibat Stress

1. Meningkatkan ibadah kepada Tuhan Yang Maha Esa

2. Menjaga kesehatan dengan berolahraga secara teratur, seperti berjalan dan bersepeda, serta mencukupi kebutuhan tidur dan makan makanan yang bergizi seimbang

3. Melakukan hobi yang sesuai dengan minat dan bakat

4. Berfikit hal-hal yang menyenangkan dalam hidup

5. Membicarakan perasaan dan keluhan yang dialami kepada seseorang yang dapat dipercaya.

Pada tubuh manusia, hormon oksitosin dihasilkan di bagian hipotalamus pada otak dan dikeluarkan melalui kelenjar pituitari yang terletak di bawahnya. Oksitosin sering disebut sebagai hormon cinta karena berkaitan dengan perasaan cinta, kasih sayang, emosi yang baik, dan keterikatan antarmanusia.

Oksitosin memiliki popularitas sebagai hormon cinta. Menurut studi, kadar hormon ini meningkat saat seseorang mulai merasakan kedekatan romantik dengan individu lain. Kadar tersebut terus bertahan setidaknya selama 6 bulan.

Jadi, hormon Cinta itu adalah dengan struktur:  C40H60N10O12S2 (Oxytoxin).

Nama dari senyawa kimia tersebut adalah Oxytocin.

Jadi kalau anda pernah melihat seseorang yang sangat indah parasnya dan anda seperti merasakan jatuh cinta dan merasa bahagia saat melihat dia dan anda yakin bahwa dia adalah jodoh anda, percayalah itu bukan, itulah hanyalah hormon oxytocin yang mengacaukan pikiran anda.

Sebenarnya cinta tidak sesimpel itu, ada banyak hormon yang berpengaruh dalam "proses" bahagia karena memiliki cinta termasuk hormon Endhorpin

Endorfin adalah zat kimia yang dihasilkan secara alami oleh tubuh. Hormon ini berperan sebagai penghilang rasa sakit alami dan bertanggung jawab atas perasaan senang setelah melakukan aktivitas tertentu. 

Jika seseorang mampu mengendalikan pikiran dan perasaannya sehingga dapat menghadapi segala sesuatu secara POSITIF, maka otak akan mengeluarkan HORMON BETA-Endorphin, dimana Hormon Kebahagiaan ini Berkhasiat : Memperkuat daya tahan tubuh

hormon adrenaline

Ketika stres, tubuh melepaskan hormon Adrenalin dan Kortisol yang membuat kerja jantung lebih cepat. Hormon tersebut bisa membuat kita merasa mudah lelah. Selain itu daya tahan tubuh seseorang yang sedang stres akan menurun. Tubuh menjadi sulit melawan virus atau bakteri dan lebih mudah terkena penyakit.

hormon estrogen

hormon testoterone

Tetapi percayalah bahagia karena memiliki cinta itu hanya kumpulan hormon-hormon dengan dosis dan jumlah tertentu yang mengacau otak anda. Jadi sebelum anda memilih pasangan pikirkanlah secara rasional dan matang, dan janganlah memilih pasangan hanya berdasarkan impulsi hormon-hormon tersebut, karena emosi tidak pernah rasional, dan mungkin aktifnya hormon-hormon lainnya seperti Dopamine, Serotonin, Kortisol, 

Hormon Dopamine bekerja dengan memberi respons pada saraf penglihatan. Jika kandungan dopamin dalam tubuh kurang, seseorang akan kesulitan untuk fokus. Menciptakan perasaan senang. Dopamin akan dilepaskan ketika seseorang merasakan momen yang menyenangkan. Dopamin adalah suatu hormon yang dihasilkan oleh hipotalamus. Fungsi utamanya adalah menghambat pelepasan prolaktin dari kelenjar hipofisis.

Saat mengalami kekurangan hormon dopamin, saraf otak tidak dapat bekerja dengan efektif dalam mengirimkan sinyal. Akibatnya dapat mengganggu aktivitas otak dalam mengatur berbagai fungsi kognitif dan motorik tubuh.

Cara meningkatkan kadar dopamin secara alami

1. Makan Banyak Protein. ...

2. Kurangi makan lemak jenuh. ...

3. Sering berolahraga. ...

4. Tidur yang cukup. ...

5. Mendengarkan musik. ...

6. Meditasi. ...

7. 'Bertemu' dengan matahari. ...

Dopamin dikaitkan dengan sensasi yang menyenangkan, bersama dengan pembelajaran, memori, fungsi sistem motorik, dan banyak lagi. Sedangkan hormon Serotonin (sebagai neuro-transmitter) membantu mengatur suasana hati serta tidur, nafsu makan, pencernaan, kemampuan belajar, dan memori.

Hormon Serotonin dihasilkan oleh proses biokimia gabungan dari asam amino esensial. Senyawa kimia ini terdapat di otak, usus, trombosit, serta saraf pusat.

Hormon serotonin berperan sebagai neuro-transmiter, yaitu pengantar sinyal antar jaringan saraf. Jadi, selain memengaruhi suasana hati, hormon serotonin juga berperan dalam fungsi tubuh lainnya, seperti pencernaan, proses pembekuan darah, pembentukan tulang, dan fungsi seksual, tetap berjalan normal

Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan hormon Serotonin secara alami adalah dengan lebih banyak konsumsi makan dengan kandungan triptofan. Namun, efek ini tidak didapat secara langsung karena membutuhkan makanan lain yang kaya karbohidrat.

Berikut ini adalah beberapa rekomendasi makanan yang bisa meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh:

1. Susu dan Produk Olahannya. Makanan mengandung serotonin tinggi yang pertama adalah susu dan semua produk olahannya. ...
2. Udang. ...
3. Telur. ...
4. Kacang dan Biji-Bijian. ...
5. Ikan Salmon. ...
6. Keju. ...
7. Nanas. ...
8. Daging Unggas.

Secara khusus, stres bisa menyebabkan peningkatan hormon kortisol dan menyebabkan ketidakseimbangan. Hormon ini bisa memengaruhi fungsi ovarium dan membuat periode menstruasi menjadi lebih pendek. Semakin tinggi tingkat stres, semakin banyak pula kadar hormon kortisol yang tubuh produksi. Stres dapat menyebabkan kadar hormon estrogen dan progesteron di dalam tubuh tidak seimbang. Hal ini yang kemudian dapat memicu perdarahan yang lebih banyak ketika waktu menstruasi datang. Namun, hormon ini juga berperan penting dalam membuat perempuan (dan bahkan juga lelaki), merasa terangsang. Hormon estrogen adalah salah satu jenis hormon seks wanita yang diproduksi oleh ovarium. Hormon estrogen juga yang menstimulasi pelepasan dopamin. Psst, saat bercinta perempuan akan memproduksi hormon estrogen dua kali lebih besar. Testosteron adalah hormon yang memicu hasrat seksual dan meningkatkan kesenangan pada wanita dan pria. Jika tubuh tidak cukup memproduksinya, kamu mungkin mengalami tingkat sensasi rendah terhadap seks.

Saat menangis, ada satu jenis hormon bernama hormon adrenokortikotropik yang memiliki peran penting untuk memicu produksi kortisol. Hormon kortisol adalah jenis hormon yang berkaitan erat dengan stres yang kita alami.

Cara meningkatkan Hormon Kebahagiaan karena cinta, secara alami antara lain:

1. Berjemur dibawah sinar matahari..... Paparan sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi serotonin. ...
2. Berolahraga teratur..... Berolahraga bermanfaat untuk kesehatan fisik, olahraga adalah cara yang bagus untuk melepaskan endorfin. ...
3. Melakukan yoga dan meditasi.
4. Mendengarkan musik
5. Menghirup aromaterapi.
6. Mengonsumsi coklat hitam..... Mengkonsumsi cokelat dapat merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon endorfin dan serotonin yang dapat membuat Anda merasa bahagia. Tak hanya itu, cokelat juga dapat menurunkan hormon kortisol yang dihasilkan tubuh ketika stres. Cokelat telah dikenal mampu memperbaiki mood atau suasana hati. Khasiat ini diperoleh dari beberapa kandungan cokelat yang memiliki efek antidepresan. Komponen feniletilamin pada cokelat dikenal dapat meningkatkan mood seseorang. Selain itu, magnesium memiliki peran untuk menjaga keseimbangan mood agar tetap stabil. Juga chocolate yang mengandung kakao dapat merangsang dan meningkatkan kebahagiaan. Cokelat yang mengandung serotonin dan antidepresan dapat meningkatkan mood. Cokelat mengandung senyawa kimia anandamde dan phenylethylamine, yang meningkatkan kadar serotonin atau hormon perasaan senang. Senyawa kimia ini yang kemudian menjadi stimulan perasaan bahagia dan membuat aktivitas bercinta jadi meningkat.
7. Melakukan sesi pijat.
8. Tertawa disaat ada hal-hal lucu.... Senyum dan tawa adalah riasan alami wajah yang membuat seseorang terlihat semakin menarik dan ceria. Tertawa juga bisa membuat kamu terlihat awet muda, tetapi jangan tertawa berlebihan, karena dapat menyebabkan aneurisma otak pecah. Aneurisma otak adalah tonjolan yang terbentuk pada pembuluh darah arteri di otak. Aneurisma yang pecah bisa menyebabkan kerusakan otak, serta peningkatan tekanan di rongga tengkorak. Tekanan yang meningkat ini bisa mengganggu peredaran oksigen ke otak. Tertawa berlebihan dan tidak terkendali dapat berpengaruh pada laju pernapasan Anda. Pada kasus yang ringan, tertawa terlalu keras bisa menimbulkan nyeri dada, yang ditandai dengan rasa sakit menusuk di dada ketika menarik dan membuang napas.